成為自己更好的樣子

如果剎那即是永恆，為何往往看到的多是錯過和遺憾？

一隅的煙花絢爛難道只是別人口中的海市蜃樓？

關係和感受因互動而產生。

互動當下，帶著一部分過往的自己、一部分現下的感受、還有一部分未來的期待；

或許，錯過的痛，是創傷（事）後的遺留物，

而自己的「無法」在發生當下即成為自己的一部分，

透過事後的『彌補』– 可能是二次機會、或是修正、也像是火花，

那是’偶然’與機緣，無須強求。

似乎可以確定的，往往大多是『再也回不來了』。

關於互動之間彼此的同情、憐憫、恩惠、愛意或是善良，甚至可能的「責任」，

仰賴環境中的「允許」，仰賴其中一方的理解與涵融，–

— 是「達到平均值，預期裏夠好的環境」。

一篇在1965 年 IJPA 上發表的與 6 歲兒童“Bob”的“治療諮詢”的記錄，論文標題「平均預期環境」，對Hartmann來說，這主要是指兒童所經歷的“主觀環境”。對於Winnicott來說，適應外在環境也可以視為基於不健康的順從而形成的虛假自我。在所呈現的案例中，14 個月大的Bob要面對憂鬱的母親和一個新生嬰兒弟弟，這反映了對他發育嚴重影響的潛在性。由於“平均預期環境的失敗”，在這種情況下嬰兒面臨毀滅性焦慮而產生的“永遠墜落”(falling forever)。

Winnicott與兒童一起工作的方法和風格反映了他作為分析師的焦點在於幫助他的病人詳細闡述他們的“真實自我”。他的觀點是：“重要的不是我的談話，而是孩子已經接觸到某物的事實”(the Fact)。

相信自己的直覺與主觀判斷；如果已經是成年人了，

適當地離開有毒環境或關係，那是自己與自己關係的和解，成為自己更好的樣子。

A clinical study of the effect of a failure of the average expectable environment on a child’s mental functioning (1965)